

đ„ Recevez gratuitement nos 15 recettes saines et gourmandes pour perdre du poids :

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Un plat gĂ©nĂ©reux et rĂ©confortant, oĂč le poulet fondant se mĂȘle Ă une sauce crĂ©meuse Ă la moutarde, relevĂ©e par le goĂ»t fumĂ© des lardons et la douceur des champignons đ
đ§ș IngrĂ©dients :
500 g de blancs de poulet, Ă©mincĂ©s đ
200 g de lardons fumĂ©s đ„
250 g de champignons de Paris, coupĂ©s en lamelles đ
2 cuillĂšres Ă soupe de moutarde Ă lâancienne
20 cl de crĂšme fraĂźche Ă©paisse đ„
1 oignon moyen, Ă©mincĂ© đ§
2 gousses dâail, hachĂ©es
2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive
Sel, poivre (selon votre goût)
Persil frais hachĂ© (facultatif) đż
đ©âđł Instructions Ă©tape par Ă©tape :
Ătape 1 : PrĂ©paration des ingrĂ©dients :
Commencez par Ă©mincer les blancs de poulet. Hachez lâoignon et lâail, puis coupez les champignons en fines lamelles. PrĂ©parer tous les ingrĂ©dients Ă lâavance permet une cuisson fluide et maĂźtrisĂ©e.
Ătape 2 : Cuisson des lardons :
Faites chauffer une poĂȘle Ă feu moyen et faites revenir les lardons Ă sec pendant environ 3 minutes, jusquâĂ ce quâils soient bien dorĂ©s. Ăgouttez-les sur du papier absorbant et rĂ©servez.
Ătape 3 : Cuisson du poulet et des lĂ©gumes :
Dans la mĂȘme poĂȘle, ajoutez lâhuile dâolive. Faites revenir lâoignon et lâail pendant 2 minutes, jusquâĂ ce quâils deviennent translucides. Ajoutez le poulet et faites-le dorer sur toutes les faces pendant environ 5 minutes. Incorporez ensuite les champignons et poursuivez la cuisson 5 minutes supplĂ©mentaires.
Ătape 4 : Sauce crĂ©meuse :
Remettez les lardons dans la poĂȘle. Ajoutez la moutarde Ă lâancienne et la crĂšme fraĂźche. MĂ©langez soigneusement afin dâobtenir une sauce homogĂšne. Laissez mijoter Ă feu doux pendant 5 Ă 7 minutes, jusquâĂ ce que la sauce Ă©paississe lĂ©gĂšrement.
Ătape 5 : Assaisonnement et finition :
Salez et poivrez selon votre goût, en tenant compte du sel apporté par les lardons. Goûtez et ajustez si nécessaire. Parsemez de persil frais haché juste avant de servir pour apporter une touche de fraßcheur.
Ătape 6 : Service :
Servez bien chaud. Le poulet est tendre, la sauce onctueuse et parfumĂ©e, les lardons lĂ©gĂšrement croustillants et les champignons fondants⊠un vrai moment de plaisir Ă table đ
đœïž Ă accompagner de :
Riz, pùtes fraßches, pommes de terre vapeur ou une belle purée maison.

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