

đ„ Recevez gratuitement nos 15 recettes saines et gourmandes pour perdre du poids :

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Une tourte dorĂ©e et croustillante Ă lâextĂ©rieur, avec une farce au poulet ultra fondante et crĂ©meuse Ă lâintĂ©rieur⊠un vrai rĂ©gal pour toute la famille đ
đ§ș IngrĂ©dients :
2 rouleaux de pùte feuilletée
400 g de blancs de poulet cuits (rĂŽti ou poĂȘlĂ©)
1 oignon
1 carotte
1 petite branche de céleri (facultatif)
20 cl de crĂšme fraĂźche
20 cl de bouillon de volaille
1 c. Ă soupe de farine
1 noix de beurre
Sel, poivre
Persil ou herbes fraĂźches
1 jaune dâĆuf (pour la dorure)
đ©âđł PrĂ©paration pas Ă pas :
1ïžâŁ PrĂ©parer les lĂ©gumes : Ămincez lâoignon, la carotte et le cĂ©leri. Faites-les revenir dans le beurre jusquâĂ ce quâils deviennent tendres.
2ïžâŁ Faire la sauce : Ajoutez la farine, mĂ©langez bien puis versez le bouillon progressivement. Incorporez la crĂšme et laissez Ă©paissir lĂ©gĂšrement.
3ïžâŁ Ajouter le poulet : Coupez le poulet en morceaux et ajoutez-le Ă la sauce. Salez, poivrez et ajoutez le persil. Laissez tiĂ©dir quelques minutes.
4ïžâŁ Foncer le moule : DĂ©roulez un rouleau de pĂąte feuilletĂ©e dans un moule et versez la garniture au poulet et lĂ©gumes.
5ïžâŁ Recouvrir et souder : Recouvrez avec le second rouleau de pĂąte, soudez bien les bords et percez une petite cheminĂ©e au centre pour laisser la vapeur sâĂ©chapper.
6ïžâŁ Dorure : Badigeonnez la surface avec le jaune dâĆuf pour obtenir une belle couleur dorĂ©e Ă la cuisson.
7ïžâŁ Cuisson : Enfournez Ă 180°C pendant 40â45 minutes, jusquâĂ ce que la tourte soit bien dorĂ©e et croustillante.
đœïž Astuce : Servez avec une salade verte ou des lĂ©gumes rĂŽtis pour un repas complet et gourmand đ

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